Wir alle werden älter, das steht fest. Es ist unvermeidlich. Wie wir alt werden, darauf haben wir durchaus Einfluss oder bist du da anderer Meinung. Glaubst du das Älterwerden eine Last ist, verbunden mit körperlichen Schmerzen und Krankheit? Oder ist es für dich der Zeitpunkt, dir selbst näher zu kommen, dich selbst mehr spüren zu wollen, bewusster zu leben. Endlich mehr Zeit nehmen zu können für die schönen Dinge im Leben. Deine wahren Bedürfnisse leben und der Mensch zu sein der du schon immer sein wolltest. Ich bin für die zweite Variante. Ich liebe es einfach für mich selbst zu sorgen, mich wohl zu fühlen in meinem Körper, mir täglich Gutes zu tun, mich gesund zu ernähren damit ich lebendiger und vitaler durch das Leben schreite.
Welche Dinge machen uns alt?
Bestimmte Überzeugungen, Glaubenssätze bezüglich des Alterns, wie zum Beispiel die Überzeugung, dass Altwerden Krankheit, Leid und Schmerz bedeutet. Sorgen, Kummer, Angst und Stress gehören ebenfalls dazu uns schneller altern zu lassen. Wie denkst du darüber? Welche Ängste oder Befürchtungen kommen bei dir hoch, wenn du daran denkst? Fürchtest du dich davor, später mal allein zu sein. Schmerzen zu haben oder krank zu werden? Nein Stopp! Solche negativen Vorstellungen musst du nicht akzeptieren. Du kannst deine zweite Lebenshälfte ganz anders gestalten. Du kannst dich jederzeit von diesen Befürchtungen und Gedanken lösen. Dich lebendig, vital und energiegeladen zu fühlen ist viel wichtiger als sich damit zu beschäftigen, ob du ein paar Falten mehr oder weniger im Gesicht hast.
Lange haben wir geglaubt, wir wären nur akzeptabel, solange wir jung, knackig und schön sind. Davon profitieren nur die Kosmetikkonzerne, der Schönheit Chirurg und die Beautyfarmen. Wahre Schönheit kommt von innen. Was nutzt uns eine 120 Franken teure Creme ins Gesicht zu schmieren, wenn uns die Sorgen, der Kummer, der Frust von innen heraus altern lässt. Wäre es nicht besser zuerst unsere innere Welt der Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssätze zu bereinigen? Die Emotionalen Blockaden lösen, damit wir zu neuen Ufern aufbrechen können? Ich glaube, dass das älter werden durchaus lebendig, vital und befreiend sein kann und andere Werte in den Vordergrund rücken.
Es gibt noch ein weiteres Thema,...
dass uns beim älter werden begleitet. Es geht um unsere Gesundheit, Vitalität und Lebenskraft. Im Alter wird das zu unserem einzigen Kapital. Wie geht es dir bei diesem Thema? Zwischen 40 und 50 machen sich die ersten Wehwehchen bemerkbar. Wir stecken sie gerade noch so weg. Doch manchmal kommen sie mit voller Wucht in unser Leben. Woher kommen die plötzlichen Schmerzen, Leiden und Krankheiten? Oft scheinen sie aus dem Nichts zu kommen oder sie haben sich im vornherein schon leise angekündigt. Mit Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, leichtes Unwohlsein, Schlafstörungen, etc...
In unserer ständigen Hetze durch das Leben verspüren wir oft die kleinen, feinen Signale nicht oder wir drücken sie auf die Seite. Nehmen ein paar Medikamente und kümmern uns nicht länger darum. Doch genau diese Signale sind es, die wichtig sind, wahrgenommen zu werden. Unser Körper will uns damit etwas mitteilen, wie zum Beispiel «Schalte einen Gang zurück», «nimm dir eine Pause», «ernähre dich gesünder», «geh früher ins Bett», «bring Bewegung in dein Leben», etc. Meist jedoch nehmen wir diese Signale nicht ernst und machen weiter wie bisher. In ein, zwei oder drei Jahren folgt dann ein grösseres Problem, dass dann nicht mehr aus heiterem Himmel gekommen ist.
«Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.»
Hat schon sehr viel Wahrheit in sich. Viele Menschen glauben, ab fünfzig sind körperliche Schmerzen etwas Normales. Frauen glauben, die Wechseljahre mit viel Schweiss und Leid ertragen zu müssen. Für einige sind Rückenschmerzen eine Normalität. Wir merken nicht, wie wir auf Krankheit, Leid und Schmerz programmiert sind. Tiefe Überzeugungen und Glaubenssätze, sind zu diesem Thema, in uns verankert. Jeder möchte natürlich denn Schmerz, das Leid so schnell wie möglich loswerden. Ich weiss, Schmerzen können ekelhaft sein, ich kenne es von mir. Alles dreht sich nur noch um den Schmerz.
So soll es auch sein. Wir lernen damit innezuhalten und hinzuhören, wahrzunehmen, uns dem Körper zuwenden, nach innen sehen. Mitgefühl und Selbstliebe sind wichtig im Umgang mit Schmerz, Krankheit und Leid. Sich aus dem gewohnten Alltag zurück zu ziehen und sich Zeit und Raum geben. Viele Menschen sagen mir, ich habe keine Zeit, ich habe Kinder, die brauchen mich. Ja das ist richtig aber Kinder lernen dadurch zu verstehen, dass ihre Eltern eine Auszeit brauchen. Gleichzeitig lernen sie, sich mit sich selbst zu beschäftigen.
«Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.»
Der Schlüssel für ein gesundes Alter liegt in dir. Du kannst dich Entscheiden an was du Glauben möchtest. Du bist frei in deinen Willen und musst nicht Wege gehen, die andere Menschen gehen. Glaube an dich und deinen Fähigkeiten, von innen heraus heil zu werden. Entscheide dich für ein erfülltes und gesundes Leben und schüttle alles unbrauchbare von dir ab. Umgebe dich mit Menschen die von Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude strotzen. Versöhne dich mit den Leben, mit deinem Körper, du hast nur diesen einen und nur dieses Leben.
Viele haben das Leben im menschlichen Körper zu etwas Unangenehmen gemacht. Mach es besser, sei dein Boss, übernehme die Kontrolle und entscheide dich für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter. Suche nicht nach körperlichen Makeln, Falten oder Sonstigen. Behandle dich und deinen Körper liebevoll und akzeptiere die einen oder anderen Mängel. Fülle findest du nicht im aussen, sondern nur in dir. Wir müssen nicht mehr die Heldin oder Held sein, wie in jungen Jahren und auch nicht perfekt. Wichtig ist das du dich lebendig, gesund und kraftvoll fühlst und zu dir und deinen Leben stehst.
Begegne deinen Körper und dein Leben mit Respekt. Versöhne dich mit ihm. Verbinde dich mit deiner inneren Stimme und hör ihr zu. Sie weiss es besser als dein Verstand. Triff die richtigen Entscheidungen für dein Leben, sonst werden es andere für dich tun. Du wirst sehen welche Schätze du in dir und an dir trägst. Liebe dich und sei ehrlich zu dir selbst, dass wird dein Leben verändern.
Ein paar Tipps...
Streiche das Wort alt aus deinem Vokabular
Sag nicht: "Ich werde alt" sonder "Ich lebe länger"
Sei aufgeschlossen für Neue Ideen und Ansichten.
Lass dich nicht von anderen manipulieren.
Trage zu einem allgemeinen Bewusstseinswandel bei.
Ändere deine Vorstellung darüber, was "normal" ist
Ändere deinen alten Überzeugungen und Glaubenssätze.
Sei aufgeschlossen für neue Gedanken
«Wenn ich mich ausruhe, dann bin ich nicht faul oder verschwende meine Zeit mit "Nichtstun". Ich investiere aktiv in meine Gesundheit»
Mit diesen Schlusswort wünsche dir ganz viel Spass, Gesundheit, Vitalität und Lebenskraft auf deiner Reise durch das Leben.
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