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Inneres Kind oder Erwachsenes Ich

Dieser Test zeigt dir, aus welchem inneren Anteil du im Alltag reagiert. Aus alten Schutzmustern oder aus deiner erwachsenen Präsenz und Klarheit. 

Viele Menschen merken erst spät, dass sie emotional reagieren wie früher, obwohl sie längst erwachsen sind. Dieser Test hilft dir zu erkennen, ob dein inneres Kind dich führt oder ob du aus der Kraft deines erwachsenen Ichs handelst. 

Beantworte jede Frage ehrlich und spontan mit Ja oder Nein. 

Block 1: Impulsivität vs. Reflexion

  1. Wenn ich verletzt werde, reagiere ich schnell statt bewusst. 

  2. Ich fühle mich schnell missverstanden, auch ohne klare Gründe.

  3. Ich ziehe mich innerlich zurück, wenn jemand nicht so reagiert, wie ich es erwarte.

  4. Ich brauche oft Bestätigung, um mich sicher zu fühlen. 

Block 2: Selbstwert & Selbstbild

  1. Kritik trifft mich tiefer, als sie sollte.

  2. Ich nehme Dinge schnell persönlich.

  3. Ich zweifle an mir, sobald jemand anderer Meinung ist. 

  4. Ich fühle mich klein, wenn ich Grenzen setzen muss. 

Block 3: Verantwortung & Selbstführung

  1. Ich erwarte oft, dass andere erkennen, was ich brauche, ohne es auszusprechen. 

  2. Ich fühle mich schnell überfordert, wenn zu viel auf einmal passiert.

  3. Ich gebe Verantwortung ab und hoffe, dass jemand anderes es löst. 

  4. Ich mache mein Wohlbefinden von anderen abhängig. 

Block 4: Klarheit & Erwachsen sein

  1. Ich kann meine Emotionen halten, ohne mich in ihnen zu verlieren.

  2. Ich spreche klar aus, was ich brauche.

  3. Ich kann unterscheiden, was meins ist und was nicht. 

  4. Ich bleibe auch in Konflikten handlungsfähig.

Auswertung

Inneres Kind aktiv Wenn du mindestens 6x JA in den Blöcken 1-3 hast, reagierst du überwiegend aus alten Schutzprogrammen. Dein inneres Kind ist präsent - sensibel, schnell verletzt und sucht Orientierung. Das ist kein Fehler, sondern ein Muster, das bewusst geführt werden möchte.

Erwachsenes Ich führt Wenn du in Block 4 mindestens 3x JA hast und in den Blöcken 1-3 maximal 4-5 JA, wirkst du aus deiner erwachsenen Kraft. Du bist präsent, klar und selbstverantwortlich. Ein Zeichen hoher Reife.

Übergangsphase Wenn deine Antworten gemischt sind, zeigt sich eine Übergangsposition. Ein Teil in dir reagiert noch emotional, ein anderer Teil ist bereits erwachsen und klar. Das ist eine Phase intensiver Entwicklung.

Was du aus diesen Test mitnehmen kannst

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Dieser Test zeigt dir, welcher innere Anteil dich führt. Das innere Kind braucht Führung, nicht Strenge. Das Erwachsene Ich wächst durch innere Klarheit und Bewusstsein. Wenn du beide Anteile verbinden möchtest, findest du auf dieser Webseite meine Podcast, meine Community "Zurück zu dir" und meine bevorstehen Workshops. 

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