Emotionaler Hunger vs. Körperhunger: 3 klare Unterschiede
Körperhunger baut sich langsam auf und wird mit fast jedem Essen stiller – emotionaler Hunger ist plötzlich und hat oft ein „Ich brauche genau DAS“-Gefühl. Körperhunger endet, wenn du satt bist; emotionaler Hunger sucht meist weiter.
Heute lade ich dich ein, einmal ehrlich zu prüfen: „Ist das gerade Hunger – oder ein Gefühl?“ Wenn du magst: Welches Gefühl steht bei dir am häufigsten dahinter (Stress, Einsamkeit, Überforderung, Leere)?
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