Ernährungstherapie

Unsere Ernährung beeinflusst weit mehr als nur das Körpergewicht. Sie wirkt sich auf Verdauung, Energie, Schlaf, Stimmung und die allgemeine Gesundheit aus.

In meiner Ernährungstherapie betrachte ich den Menschen als Ganzes. Gemeinsam schauen wir auf Ernährungsgewohnheiten, Beschwerden, Lebensstil und persönliche Bedürfnisse. Ziel ist nicht die perfekte Ernährung, sondern eine Form der Ernährung, die zu dir und deinem Leben passt.

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Wobei Ernährungstherapie unterstützen kann

•  Verdauungsbeschwerden

• Erschöpfung und Energiemangel

• Gewichtsveränderungen

• Heisshunger und emotionales Essen

• Unverträglichkeiten

• Stoffwechselbeschwerden

• Gesundheitsförderung und Prävention

 

Mein Ansatz

Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit.

Meine Arbeit verbindet Ernährungstherapie mit Naturheilkunde und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Dabei berücksichtige ich körperliche Beschwerden ebenso wie Alltag, Stress, Gewohnheiten und persönliche Lebensumstände.

Auch Erkenntnisse aus dem Ayurveda fliessen bei Bedarf in die Begleitung ein. Die ayurvedische Konstitutionslehre hilft zu verstehen, weshalb Menschen unterschiedlich auf Ernährung reagieren und welche Faktoren das individuelle Gleichgewicht unterstützen können.

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So läuft die Begleitung ab

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Erstgespräch

Gemeinsam besprechen wir deine Anliegen, Beschwerden, Ziele und bisherigen Erfahrungen.

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Anamnese

Wir betrachten deine Ernährung, deinen Konstitutionstyp, deinen Tagesrhythmus, deine Gewohnheiten und mögliche Einflussfaktoren auf deine Gesundheit.

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Individuelle Empfehlungen 

Du erhältst konkrete und alltagstaugliche Schritte, die zu deiner aktuellen Situation passen.

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Begleitung

Veränderung braucht Zeit. Deshalb begleite ich dich auf Wunsch über einen längeren Zeitraum und passe die Empfehlungen an deine Entwicklung an.

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Häufige Fragen

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Muss ich einen strengen Ernährungsplan einhalten?

Nein. Mir ist wichtig, dass Veränderungen umsetzbar und langfristig tragfähig sind.

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Arbeitest du mit Verboten?

Nein. Verständnis und Bewusstsein führen meist nachhaltiger zu Veränderungen als Druck oder Kontrolle.

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Ist die Begleitung auch online möglich?

Ja. Termine können in meiner Praxis oder online via Zoom stattfinden.

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Termin vereinbaren

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.