Warum es so schwer ist, Nein zu sagen – und was in dir wirklich passiert
Hallo ihr Lieben,
ich möchte heute an meine neue Episode anknüpfen. Viele von euch kennen das: Ihr sagt Ja, obwohl in euch ein klares Nein spürbar ist.
Und genau dieses innere Kippen wollen wir gemeinsam anschauen.
Wenn du in solchen Momenten reagierst wie früher, dann spricht nicht die erwachsene Frau in dir. Es meldet sich der alte, kindliche Anteil, der damals gelernt hat: Anpassung schafft Sicherheit. Nähe. Ruhe. Anerkennung.
Das ist kein Versagen. Das sind Schutzprogramme, die wir erlernt haben.
Beobachte mal, ob du dich in diesen Situationen wiederfindest:
Du hältst deine Bedürfnisse zurück, weil du niemandem „zur Last fallen“ willst.
Du spürst sofort Verantwortung für die Stimmung anderer.
Du sagst Ja, obwohl dein Körper angespannt reagiert.
Das sind Hinweise darauf, dass ein alter Anteil in dir versucht, Sicherheit herzustellen.
Ich lade dich ein, in dieser Woche eine kleine Übung zu machen.
Frage dich in jedem Moment, in dem ein Nein auftaucht:
Bin ich gerade die Frau, die ich heute bin, oder reagiere ich aus einem alten Muster heraus?
Spür in dich hinein, bevor du antwortest. Dein Körper weiss es immer zuerst.
Teile gern in den Kommentaren, wo dir diese Dynamik in den letzten Tagen begegnet ist. Wir sind nicht allein damit – und wir gehen diesen Weg Schritt für Schritt gemeinsam.
Es erwartet dich eine heilsame geführte Meditation, eine innere energetische Heilreise.