Impulse und Wissen für Ihr Wohlbefinden
Die 20 Gunas sind das Herzstück der ayurvedischen Ernährungslehre: zehn Paare von Gegensätzen, die uns helfen, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Erfahren Sie, wie das Prinzip «Gleiches verstärkt Gleiches» Ihren Speiseplan bereichern kann.
Wusstest du, dass rund 70–80 % deines Immunsystems im Darm sitzt? Erfahre, wie ein gesundes Mikrobiom deine Abwehrkräfte stärkt und was du täglich für deine Darmgesundheit tun kannst.
Die Wechseljahre sind aus ayurvedischer Sicht kein Ende, sondern ein natürlicher Übergang in die Vata-Lebensphase. Erfahre, wie Ayurveda Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen erklärt – und welche Ernährung, Kräuter und Rituale dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Morgens keine Zeit – und trotzdem gut in den Tag starten? Ayurveda zeigt, wie ein kurzes, bewusstes Frühstück dein Verdauungsfeuer nährt und dich den ganzen Tag mit Energie versorgt.
Im Ayurveda ist Agni – das Verdauungsfeuer – weit mehr als nur die Fähigkeit, Nahrung zu verdauen. Entdecke, welcher der 4 Agni-Typen du bist – und was das für deine Gesundheit bedeutet.
Spürst du, dass dein Körper ab 45 plötzlich anders tickt? Gewichtszunahme, Schlafprobleme, Erschöpfung – vieles davon hat einen Namen. Der Ayurveda kennt ihn schon seit Jahrtausenden: Vikriti.
In uns allen lebt ein inneres Kind – mit alten Wunden, unerfüllten Bedürfnissen und tiefer Sehnsucht nach Liebe. Entdecke, wie du es heilen und zu mehr innerer Stärke finden kannst.
Vata, Pitta oder Kapha – welches Dosha prägt Dich? Entdecke die drei Urkräfte des Ayurveda und erfahre, wie Du mit einfachen Alltagstipps Deine innere Balance wiederfindet.
Viele Menschen sind heute verunsichert, wenn es um Ernährung geht. Und ehrlich gesagt, ich kann das gut verstehen. Kaum ein Thema ist so überladen mit Meinungen, Trends, Regeln und ständig neuen Empfehlungen wie das Essen. Einmal heisst es, Kaffee sei ungesund. Dann liest man wieder, Kaffee könne s…
