Impulse und Wissen für Ihr Wohlbefinden
Morgens keine Zeit – und trotzdem gut in den Tag starten? Ayurveda zeigt, wie ein kurzes, bewusstes Frühstück dein Verdauungsfeuer nährt und dich den ganzen Tag mit Energie versorgt.
Die 20 Gunas sind das Herzstück der ayurvedischen Ernährungslehre: zehn Paare von Gegensätzen, die uns helfen, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Erfahren Sie, wie das Prinzip «Gleiches verstärkt Gleiches» Ihren Speiseplan bereichern kann.
Im Ayurveda ist Agni – das Verdauungsfeuer – weit mehr als nur die Fähigkeit, Nahrung zu verdauen. Entdecke, welcher der 4 Agni-Typen du bist – und was das für deine Gesundheit bedeutet.
Viele Menschen sind heute verunsichert, wenn es um Ernährung geht. Und ehrlich gesagt, ich kann das gut verstehen. Kaum ein Thema ist so überladen mit Meinungen, Trends, Regeln und ständig neuen Empfehlungen wie das Essen. Einmal heisst es, Kaffee sei ungesund. Dann liest man wieder, Kaffee könne s…
Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Körper schwer ist, deine Gedanken träge werden und die innere Leichtigkeit irgendwie verschwunden scheint? Du bist nicht wirklich krank, aber auch nicht wirklich in deiner Kraft. Du stehst morgens auf und brauchst schon Energie, bevor der Tag überhaupt begonnen ha…
Wenn du mein Video über Ghee bereits gesehen hast, dann weisst du, dass Ghee im Ayurveda seit Jahrtausenden geschätzt wird. Es gilt als nährend, verdauungsfördernd und wird traditionell eingesetzt, um Agni, unser Verdauungsfeuer, zu unterstützen. Falls du das Video noch nicht gesehen hast, empfehle…
Vielleicht kennst du das: Du frierst schnell und brauchst Wärme – während jemand anderes im selben Raum schwitzt und sich nach Abkühlung sehnt. Oder du probierst Ernährungstipps aus, die bei anderen super funktionieren, und bei dir fühlt es sich eher unpassend an. Genau darum geht es in meinem Vide…
Viele Gespräche über Ernährung starten bei „Was soll ich essen?“ oder „Was ist gesund?“. Das ist wichtig – und doch oft nur die Oberfläche. Denn Ernährung ist auch Beziehung: zu dir selbst, zu deinen Gedanken, zu deinen Emotionen und zu deinem Umfeld. In meiner neuesten Podcast-Episode vertiefe ich…
Warum ist Verdauung mehr als nur ein körperlicher Prozess? Im Ayurveda, der Psychosomatik und der Energiearbeit zeigt sich: Unser Bauch ist ein Spiegel unserer inneren Welt. Erfahre, wie du Agni stärkst und deine Verdauung ganzheitlich unterstützt.
