Beschreibung

Traue dir zu, in der Ernährung, deinen EIGENEN richtigen Weg zu gehen. ​ Auf unserer gemeinsamen Reise wirst du durch Prozesse gehen, die einige deiner tief verwurzelten Vorstellungen und Überzeugungen über Ernährung in Frage stellen werden. Vielleicht spürst du bereits selbst, dass das Leben in der chaotischen Welt der Diäten mit ständigen Selbstvorwürfen und Versagensgefühlen nicht funktioniert. Es funktioniert nicht für deinen Stoffwechsel, es funktioniert nicht emotional und es funktioniert ganz sicher nicht mental. Wenn du ein intuitiver Esser werden willst, der seinen angeborenen biologischen Signalen und seinen Essensvorlieben folgt, dann kommst du in intensiven Kontakt mit deinem Körper, deinen Gedanken und deinen Gefühlen. Ein JA zu sich selbst führt auch in anderen Lebensbereichen zu vielversprechenden Veränderungen. Ein neuer Beruf, ein neues Hobby oder ein neues Anliegen werden plötzlich sichtbar. Ein gesundheitliches Problem stabilisiert sich oder verschwindet sogar. In diesem Workshop setze ich auf deinen besten Ratgeber, deine "Intuition". Kursteilnehmer haben mir berichtet, dass der Kurs teilweise von den Krankenkassen der Zusatzversicherungen rückerstattet wird. ​ Folgende Themen werden in diesem vierstündigen Workshop behandelt ​ Die 12 Prinzipien der Intuitiven Ernährung - Hier erfährst du, wie du richtig anfängst, dich intuitiv zu ernähren. Intuitive Ernährung - Hier werden alle Fragen rund um die Intuitive Ernährung beantwortet. Wann, was und wie viel essen? Wie gesund? Und was passiert mit deinem Gewicht? Deine persönlichen Kompetenzen - Hier lernst du dich selbst besser kennen, um selbstständig zu werden und gestärkt aus dem Prozess hervorzugehen. ​ Hier einige Beispiele wie dein Essverhalten später aussehen kann ​ Du erkennst den Unterschied zwischen Appetit und echtem Hunger und richtest deine Mahlzeiten danach aus. Du spürst dein Sättigungsgefühl und beendest deine Mahlzeit zum richtigen Zeitpunkt. Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an. Du genießt deine Mahlzeiten wieder, auch die kleinen Süssigkeiten zwischendurch. Deine ständige Gewichtskontrolle ist zweitrangig geworden und bestimmt nicht mehr deinen Alltag und dein Essverhalten. Es gibt kein Überessen mehr, weil du jetzt auf deinen Körper hörst. Du vertraust jetzt den Signalen deines Körpers.  Du hast dich von auferlegten Regeln gelöst und folgst deiner eigenen inneren Intelligenz. Du bist selbstbewusster und sicherer im Umgang mit Essen.

Kontaktangaben

• Via Caschners, 7402 Bonaduz, Schweiz